Strona główna
opoka.org.pl
2021-08-30 09:24
AC / mat/ agt/ gra/ PAP Life

Nawet niewielkie odwodnienie jest groźne dla serca!

Picie odpowiedniej ilości wody zmniejsza ryzyko niewydolności serca - pokazuje nowe badanie. Dbałość o właściwe nawodnienie jest niezwykle istotna, bo sercu może szkodzić nawet niewielki niedostatek wody.

Autor/źródło: PAP

Mamy kolejny, istotny powód, aby dbać o właściwą ilość wypijanej wody. Przedstawili go w trakcie ESC Congress 2021 naukowcy z amerykańskiego National Heart, Lung and Blood Institute, którzy sprawdzili, jak odwodnienie wpływa na serce. „Nasze badanie wskazuje, że utrzymanie dobrego nawodnienia organizmu może zapobiec zmianom prowadzącym do niewydolności serca lub przynajmniej je opóźnić. Uzyskane wyniki sugerują, że musimy zwracać uwagę na ilość płynów spożywanych każdego dnia i zadziałać, jeśli się okaże, że pijemy zbyt mało” - podkreśla główna autorka badania dr Natalia Dmitrieva.

Naukowcy przypomnieli przy tym, że według oficjalne zaleceń kobiety powinny wypijać 1,6-2 litrów płynów dziennie, a mężczyźni od 2 do 3 litrów.

Jednak ankiety prowadzone w różnych częściach świata pokazują, że wiele osób nie przekracza nawet dolnego progu. Organizm uruchamia wtedy procesy oszczędzające wodę, które to właśnie mogą z czasem doprowadzić do uszkodzenia serca.

Badacze wyjaśniają jednocześnie, że nawodnienie organizmu można precyzyjnie sprawdzić przez pomiar stężenia sodu w osoczu. Kiedy ktoś mniej pije - stężenie tego pierwiastka wzrasta. „Naturalnie można przyjąć, że stężenie sodu się zmienia w krótkich okresach, zależnie od tego, ile ktoś w danym dniu wypił. Jednak poziom sodu często pozostaje mniej więcej stały przez długi czas, co prawdopodobnie wynika z nawyków związanych z piciem płynów” - tłumaczy dr Dmitrieva.

Jej zespół sprawdził stężenie tego pierwiastka we krwi prawie 16 tys. dorosłych ochotników w wieku 44-66 lat, którzy brali udział w badaniu Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). Uczestnicy trafili do jednej z czterech grup, zależnie od stężenia wspomnianego pierwiastka - 135-139.5, 140-141.5, 142-143.5, and 144-146 mmol/l. Naukowcy odnieśli te wyniki do danych o przypadkach zaburzeń pracy serca w badanej grupie.

Okazało się, że wyższy poziom sodu w wieku średnim wiązał się zarówno z wyższym ryzykiem niewydolności serca, jak i przerostem lewej komory 25 lat później. Ta zależność utrzymała się nawet po uwzględnieniu innych czynników, takich jak wiek, ciśnienie krwi, stan nerek, poziom cholesterolu, glukozy, BMI, płeć oraz palenie tytoniu. Wzrost stężenia sodu o 1 mmol/l oznaczał 11 proc. wzrost ryzyka niewydolności serca i 20 proc. przerostu lewej komory. Niedobór wody wcale nie musiał być wyraźny, aby szkodzić.

„Wyniki te sugerują, że dbałość o dobre nawodnienie organizmu w ciągu całego życia zmniejsza ryzyko przerostu lewej komory oraz rozwoju niewydolności serca. Dodatkowo wskazują, że stężenie sodu przekraczające 142 mmol/l zwiększa zagrożenie uszkodzenia serca i może pomóc w znalezieniu osób, które skorzystają na ocenie nawodnienia ich organizmów. Taki poziom sodu znajduje się w zakresie stężeń uznawanych za normalne i nie zostałby oznaczony jako nieprawidłowy w laboratoryjnych testach. Jednak lekarz mógłby posłużyć się tym wskaźnikiem w czasie rutynowych badań, aby zidentyfikować osoby do oceny ich nawodnienia” - powiedziała dr Dmitrieva.

mat/ agt/ gra/ PAP Life

Logo PZU

Zamieszczone na stronach internetowych portalu https://opoka.org.pl/ i https://opoka.news materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazami danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Fundację Opoka na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Więcej ważnych i ciekawych artykułów na stronie opoka.org.pl →


Podziel się tym materiałem z innymi:


 

Polecamy
2021-08-29 15:03:21
miniaturka

Zaczynam dzień z Ewangelią

Niejednokrotnie słyszymy, że chrześcijaństwo, jeśli ma twarz zasmuconą, odpycha. Nie tylko nie pociąga, ale wręcz trzyma z daleka tych, którzy potencjalnie mogliby być uczniami Mistrza z Nazaretu. Jednak sam uśmiech na twarzy niczego jeszcze nie przesądza - może być różnie motywowany
2021-08-30 08:36:29
miniaturka

Prof. Aleksander Bańka delegatem Kościoła w Polsce na otwarcie procesu synodalnego

Dr hab. Aleksander Bańka prof. UŚ będzie delegatem Kościoła w Polsce na otwarcie procesu synodalnego (9-10 października) w związku z XVI Zwyczajnym Zgromadzeniem Ogólnym Synodu Biskupów: „Dla Kościoła synodalnego: komunia, uczestnictwo i misja".
2021-08-30 09:02:11
miniaturka

Ludzie znacząco przyczynili się do wymierania ptaków

Człowiek odpowiada za wyginięcie setek gatunków ptaków w ciągu ostatnich tysięcy lat – piszą naukowcy na łamach periodyku „Journal of Biogeography”.
2021-08-30 09:36:00
miniaturka

Nie bójcie się trzeciej dawki

Nawet, jeśli jakieś osoby z grupy zdefiniowanej jako te z zaburzeniami odporności, wykształciły w pewnym stopniu odporność na koronawirusa, to przyjęcie przez nie trzeciej dawki im nie zaszkodzi, za to wzmocni ochronę – powiedział PAP prof. Krzysztof Pyrć z UJ.
2021-08-30 10:06:52
miniaturka

„Jestem osobą bardzo wierzącą”. Polski złoty medalista z Tokio o sile płynącej z wiary

Piotr Kosewicz w niedzielę zwyciężył w Tokio w paraolimpijskim konkursie rzutu dyskiem w klasie F52. Reprezentant Polski uzyskał odległość 20,02 m, zdobywając dla Polski 11 medal na paraolimpiadzie w stolicy Japonii. To trzeci złoty krążek wywalczony przez biało-czerwonych.
2021-08-30 10:19:30
miniaturka

Ruszyła Letnia Szkoła Ekonomii św. Franciszka z Asyżu

Do 4 września potrwa we włoskim Gubbio Letnia Szkoła Ekonomii św. Franciszka z Asyżu. To międzynarodowe spotkanie gromadzi 35 ekonomistów, filozofów i socjologów z 14 krajów świata. Głównym tematem jest planowanie i tworzenie gospodarki uwzględniającej dobro wspólne, niewykluczającej ubogich oraz potrzebujących.